Aaron Smith

Aaron Smith atua há 12 anos como treinador de força e condicionamento atlético — com todo tipo de atleta, de amadores a competidores da NCAA Divisão I e lutadores profissionais. Sua especialidade é o treino híbrido: combinar força máxima, potência explosiva e resistência aeróbica num mesmo programa sem sacrificar nenhuma delas.

Seus artigos para o Fitnotes X tratam das partes da programação que importam para quem quer ser forte E também conseguir correr, saltar, lutar ou jogar — não apenas levantar mais no vácuo. Mobilidade, periodização do condicionamento, levantamento olímpico e os entediantes mas decisivos fundamentos da recuperação.

Aaron cresceu praticando atletismo e jiu-jítsu brasileiro — e segue treinando os dois em paralelo ao levantamento.