What muscles does Prostowanie Tricepsa (Maszyna) work?

Prostowanie Tricepsa (Maszyna) primarily works the Głowa długa tricepsa, Głowa boczna tricepsa, Głowa przyśrodkowa tricepsa.

What equipment do I need for Prostowanie Tricepsa (Maszyna)?

Prostowanie Tricepsa (Maszyna) uses Maszyna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Prostowanie Tricepsa (Maszyna) with correct form?

1. Dostosuj siedzisko i poduszkę na ramię 2. Połóż tył ramion na poduszce 3. Chwyć uchwyty 4. Wyprostuj przedramiona w dół 5. Ściśnij tricepsy przy pełnym wyproście

Is Prostowanie Tricepsa (Maszyna) a triceps exercise?

Yes, Prostowanie Tricepsa (Maszyna) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Triceps.

Prostowanie Tricepsa (Maszyna)

Machine-based tricep extension.

Technika

Dostosuj siedzisko i poduszkę na ramię
Połóż tył ramion na poduszce
Chwyć uchwyty
Wyprostuj przedramiona w dół
Ściśnij tricepsy przy pełnym wyproście
Wróć z kontrolą
Utrzymuj ramiona na poduszce

Pobierz aplikację