What muscles does Przysiad Sumo (Hantel) work?

Przysiad Sumo (Hantel) primarily works the Czworogłowe, Pośladki, Przywodziciele. Secondary muscles engaged include Dwugłowe uda.

What equipment do I need for Przysiad Sumo (Hantel)?

Przysiad Sumo (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Przysiad Sumo (Hantel) with correct form?

1. Przyjmij bardzo szeroką postawę 2. Palce skierowane na zewnątrz 3. Trzymaj hantel zwisający między nogami 4. Przysiądź utrzymując klatkę uniesioną 5. Wypychaj kolana na zewnątrz

Is Przysiad Sumo (Hantel) a legs exercise?

Yes, Przysiad Sumo (Hantel) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Przysiad Sumo (Hantel)

Wide stance squat with dumbbell.

Technika

Przyjmij bardzo szeroką postawę
Palce skierowane na zewnątrz
Trzymaj hantel zwisający między nogami
Przysiądź utrzymując klatkę uniesioną
Wypychaj kolana na zewnątrz
Odepchnij się piętami
Doskonałe dla wewnętrznych ud

Pobierz aplikację