What muscles does Wspinanie na Linie work?

Wspinanie na Linie primarily works the Górne najszersze, Głowa długa bicepsa, Przedramiona. Secondary muscles engaged include Dolne najszersze, Środkowa część pleców, Górny brzuch.

What equipment do I need for Wspinanie na Linie?

Wspinanie na Linie uses Lina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wspinanie na Linie with correct form?

1. Chwyć linę rękami 2. Owiń linę wokół nóg dla blokady stóp 3. Stań stopami na linie 4. Sięgnij w górę i ponownie chwyć 5. Powtórz ruch wspinania

Is Wspinanie na Linie a full body exercise?

Yes, Wspinanie na Linie is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Full%20Body.

Wspinanie na Linie

Climbing vertical rope using arms and legs.

Technika

Chwyć linę rękami
Owiń linę wokół nóg dla blokady stóp
Stań stopami na linie
Sięgnij w górę i ponownie chwyć
Powtórz ruch wspinania
Kontroluj schodzenie
Wyzwanie dla całego ciała

Pobierz aplikację