What muscles does Wyciskanie Żołnierskie na Skosie (Hantel) work?

Wyciskanie Żołnierskie na Skosie (Hantel) primarily works the Przedni aktonu, Środkowy akton. Secondary muscles engaged include Głowa boczna tricepsa, Górna część czworobocznego, Zębaty.

What equipment do I need for Wyciskanie Żołnierskie na Skosie (Hantel)?

Wyciskanie Żołnierskie na Skosie (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wyciskanie Żołnierskie na Skosie (Hantel) with correct form?

1. Ustaw ławkę w stromym nachyleniu 2. Trzymaj hantele na poziomie ramion 3. Wyciśnij podążając za kątem ławki 4. Pełny wyprost na górze 5. Opuść do ramion

Is Wyciskanie Żołnierskie na Skosie (Hantel) a shoulders exercise?

Yes, Wyciskanie Żołnierskie na Skosie (Hantel) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Shoulders.

Wyciskanie Żołnierskie na Skosie (Hantel)

Overhead press performed on an incline bench with dumbbells.

Technika

Ustaw ławkę w stromym nachyleniu
Trzymaj hantele na poziomie ramion
Wyciśnij podążając za kątem ławki
Pełny wyprost na górze
Opuść do ramion
Nachylenie przenosi nacisk na przednie naramienne
Plecy wsparte dla stabilności

Pobierz aplikację