What muscles does Wyciskanie Landmine work?

Wyciskanie Landmine primarily works the Przedni aktonu, Górna klatka. Secondary muscles engaged include Głowa boczna tricepsa, Środkowy akton, Zębaty.

What equipment do I need for Wyciskanie Landmine?

Wyciskanie Landmine uses Sztanga. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Wyciskanie Landmine with correct form?

1. Zamocuj sztangę w landminie lub rogu 2. Trzymaj koniec przy ramieniu jedną ręką 3. Wyciśnij do góry i do przodu 4. Pełny wyprost ramienia 5. Opuść do ramienia

Is Wyciskanie Landmine a shoulders exercise?

Yes, Wyciskanie Landmine is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Shoulders.

Wyciskanie Landmine

Pressing angled barbell in landmine attachment.

Technika

Zamocuj sztangę w landminie lub rogu
Trzymaj koniec przy ramieniu jedną ręką
Wyciśnij do góry i do przodu
Pełny wyprost ramienia
Opuść do ramienia
Można użyć dwóch rąk jako wariacja
Unikatowy kąt wyciskania

Pobierz aplikację