What muscles does Prostowanie Tricepsa (Guma) work?

Prostowanie Tricepsa (Guma) primarily works the Głowa długa tricepsa, Głowa boczna tricepsa, Głowa przyśrodkowa tricepsa.

What equipment do I need for Prostowanie Tricepsa (Guma)?

Prostowanie Tricepsa (Guma) uses Guma oporowa. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Prostowanie Tricepsa (Guma) with correct form?

1. Przymocuj gumę nisko za sobą 2. Trzymaj gumę nad głową 3. Wyprostuj ramiona przeciwko oporowi 4. Ściśnij tricepsy na górze 5. Opuszczaj z kontrolą

Is Prostowanie Tricepsa (Guma) a triceps exercise?

Yes, Prostowanie Tricepsa (Guma) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Triceps.

Prostowanie Tricepsa (Guma)

Overhead tricep extension with band.

Technika

Przymocuj gumę nisko za sobą
Trzymaj gumę nad głową
Wyprostuj ramiona przeciwko oporowi
Ściśnij tricepsy na górze
Opuszczaj z kontrolą
Utrzymuj ramiona nieruchomo
Przenośne ćwiczenie na triceps

Pobierz aplikację