What muscles does Dzień Dobry (Guma) work?

Dzień Dobry (Guma) primarily works the Dwugłowe uda, Dolna część pleców. Secondary muscles engaged include Pośladki.

What equipment do I need for Dzień Dobry (Guma)?

Dzień Dobry (Guma) uses Guma oporowa. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Dzień Dobry (Guma) with correct form?

1. Stań na gumie 2. Załóż gumę na szyję/kapturowe 3. Zgięcie w biodrach pchając do tyłu 4. Utrzymuj plecy proste 5. Poczuj rozciągnięcie dwugłowego uda

Is Dzień Dobry (Guma) a legs exercise?

Yes, Dzień Dobry (Guma) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Dzień Dobry (Guma)

Good morning using resistance band.

Technika

Stań na gumie
Załóż gumę na szyję/kapturowe
Zgięcie w biodrach pchając do tyłu
Utrzymuj plecy proste
Poczuj rozciągnięcie dwugłowego uda
Wypchnij biodra do przodu aby wstać
Doskonałe dla wzorca zgięcia w biodrach

Pobierz aplikację