What muscles does Kamień Atlas work?

Kamień Atlas primarily works the Pośladki, Dwugłowe uda, Dolna część pleców. Secondary muscles engaged include Czworogłowe, Głowa krótka bicepsa, Przedramiona, Górny brzuch.

What equipment do I need for Kamień Atlas?

Kamień Atlas uses Sprzęt specjalny. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kamień Atlas with correct form?

1. Rozkrocz się nad kamieniem na podłodze 2. Najpierw połóż kamień na udach 3. Przetocz kamień po udach 4. Wyprostuj biodra aby podnieść 5. Załaduj na platformę

Is Kamień Atlas a full body exercise?

Yes, Kamień Atlas is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Full%20Body.

Kamień Atlas

Lifting spherical stone to platform.

Technika

Rozkrocz się nad kamieniem na podłodze
Najpierw połóż kamień na udach
Przetocz kamień po udach
Wyprostuj biodra aby podnieść
Załaduj na platformę
Klasyczna konkurencja strongman
Wymaga klejącego lub prawidłowego chwytu

Pobierz aplikację