What muscles does Skull Crusher (Halter) work?

Skull Crusher (Halter) primarily works the Triceps laterale kop, Triceps lange kop. Secondary muscles engaged include Triceps mediale kop.

What equipment do I need for Skull Crusher (Halter)?

Skull Crusher (Halter) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (Halter) with correct form?

1. Lig op platte bank 2. Houd halter met nauwe grip 3. Armen gestrekt boven borst 4. Laat stang zakken naar voorhoofd of achter hoofd 5. Houd bovenarmen stil

Is Skull Crusher (Halter) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (Halter) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (Halter)

Lying tricep extension lowering bar toward forehead.

Techniek

Lig op platte bank
Houd halter met nauwe grip
Armen gestrekt boven borst
Laat stang zakken naar voorhoofd of achter hoofd
Houd bovenarmen stil
Strek terug naar start
Beheers het gewicht

App downloaden