What muscles does Power Snatch (Halter) work?

Power Snatch (Halter) primarily works the Bovenste trapezius, Trapezius, Bilspieren, Hamstrings. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Onderrug, Voorste deltoïden, Zijkant deltoïden, Zaagspier.

What equipment do I need for Power Snatch (Halter)?

Power Snatch (Halter) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Power Snatch (Halter) with correct form?

1. Brede grip op halter 2. Startpositie als deadlift 3. Strek heupen en knieën explosief 4. Ophalen en trek stang hoog 5. Vang stang boven hoofd met gedeeltelijke squat

Is Power Snatch (Halter) a full body exercise?

Yes, Power Snatch (Halter) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Full%20Body.

Power Snatch (Halter)

Olympic lift catching bar overhead without full squat.

Techniek

Brede grip op halter
Startpositie als deadlift
Strek heupen en knieën explosief
Ophalen en trek stang hoog
Vang stang boven hoofd met gedeeltelijke squat
Sta op om hef te voltooien
Vereist coaching voor juiste techniek

App downloaden