What muscles does Schouderpers incline (Dumbell) work?

Schouderpers incline (Dumbell) primarily works the Voorste deltoïden, Zijkant deltoïden. Secondary muscles engaged include Triceps laterale kop, Bovenste trapezius, Zaagspier.

What equipment do I need for Schouderpers incline (Dumbell)?

Schouderpers incline (Dumbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Schouderpers incline (Dumbell) with correct form?

1. Stel bank in op steile helling 2. Houd dumbbells op schouderniveau 3. Druk omhoog volgend bankhoek 4. Volledige lockout aan de top 5. Laat zakken naar schouders

Is Schouderpers incline (Dumbell) a shoulders exercise?

Yes, Schouderpers incline (Dumbell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Shoulders.

Schouderpers incline (Dumbell)

Overhead press performed on an incline bench with dumbbells.

Techniek

Stel bank in op steile helling
Houd dumbbells op schouderniveau
Druk omhoog volgend bankhoek
Volledige lockout aan de top
Laat zakken naar schouders
Schuine bank verschuift focus naar voorste delts
Rug ondersteund voor stabiliteit

App downloaden