What muscles does Landmine-Press work?

Landmine-Press primarily works the Voorste deltoïden, Bovenborst. Secondary muscles engaged include Triceps laterale kop, Zijkant deltoïden, Zaagspier.

What equipment do I need for Landmine-Press?

Landmine-Press uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Landmine-Press with correct form?

1. Plaats halter in landmine of hoek 2. Houd uiteinde bij schouder met één hand 3. Druk omhoog en naar voren 4. Volledige armstrekking 5. Laat zakken naar schouder

Is Landmine-Press a shoulders exercise?

Yes, Landmine-Press is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Shoulders.

Landmine-Press

Pressing angled barbell in landmine attachment.

Techniek

Plaats halter in landmine of hoek
Houd uiteinde bij schouder met één hand
Druk omhoog en naar voren
Volledige armstrekking
Laat zakken naar schouder
Kan twee handen gebruiken voor variatie
Unieke drukhoek

App downloaden