What muscles does Ergometersykkel work?

Ergometersykkel primarily works the Quadriceps, Baksiden av låret, Setet. Secondary muscles engaged include Legger.

What equipment do I need for Ergometersykkel?

Ergometersykkel uses Kondisjonsmaskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Ergometersykkel with correct form?

1. Juster setehøyde riktig 2. Hold lett knebøy i bunnen 3. Oppretthold oppreist holdning 4. Varier motstand for treningseffekt 5. Tråkk jevnt gjennom hele pedaltråkket

Is Ergometersykkel a cardio exercise?

Yes, Ergometersykkel is categorized under Cardio in the Fitnotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Cardio.

Ergometersykkel

Cardio training on stationary bicycle.

Teknikk

Juster setehøyde riktig
Hold lett knebøy i bunnen
Oppretthold oppreist holdning
Varier motstand for treningseffekt
Tråkk jevnt gjennom hele pedaltråkket
Hold kjernen aktivert
Ikke grip styret for stramt

Last ned app