What muscles does Skull Crusher (Vektstang) work?

Skull Crusher (Vektstang) primarily works the Triceps laterale hode, Triceps lange hode. Secondary muscles engaged include Triceps mediale hode.

What equipment do I need for Skull Crusher (Vektstang)?

Skull Crusher (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (Vektstang) with correct form?

1. Ligg på flat benk 2. Hold vektstang med smalt grep 3. Armer utstrakt over brystet 4. Senk stangen mot pannen eller bak hodet 5. Hold overarmene stillestående

Is Skull Crusher (Vektstang) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (Vektstang) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (Vektstang)

Lying tricep extension lowering bar toward forehead.

Teknikk

Ligg på flat benk
Hold vektstang med smalt grep
Armer utstrakt over brystet
Senk stangen mot pannen eller bak hodet
Hold overarmene stillestående
Strekk tilbake til start
Kontroller vekten

Last ned app