What muscles does Nakkepress (Håndvekt) work?

Nakkepress (Håndvekt) primarily works the Fremre skuldre, Sideskuldre. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hode, Øvre trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Nakkepress (Håndvekt)?

Nakkepress (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Nakkepress (Håndvekt) with correct form?

1. Manualer på skulderhøyde bak hodet 2. Grip litt bredere enn skuldrene 3. Press rett opp over hodet 4. Senk bak hodet til ørenivå 5. Krever god skuldermobilitet

Is Nakkepress (Håndvekt) a shoulders exercise?

Yes, Nakkepress (Håndvekt) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Nakkepress (Håndvekt)

Overhead press lowering behind head.

Teknikk

Manualer på skulderhøyde bak hodet
Grip litt bredere enn skuldrene
Press rett opp over hodet
Senk bak hodet til ørenivå
Krever god skuldermobilitet
Hold kontrollert gjennom hele
Stopp ved ubehag i skuldrene

Last ned app