What muscles does 트라이셉 익스텐션 (링) work?

트라이셉 익스텐션 (링) primarily works the 삼두근 장두, 삼두근 외측두. Secondary muscles engaged include 전면 삼각근, 윗복근.

What equipment do I need for 트라이셉 익스텐션 (링)?

트라이셉 익스텐션 (링) uses 링. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 트라이셉 익스텐션 (링) with correct form?

1. 링을 적절한 높이로 설정 2. 팔을 앞으로 뻗고 링 잡기 3. 링 사이로 머리 내리기 4. 팔꿈치에서만 구부리기 5. 시작으로 돌아가기

Is 트라이셉 익스텐션 (링) a triceps exercise?

Yes, 트라이셉 익스텐션 (링) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Triceps.

트라이셉 익스텐션 (링)

Tricep extension using gymnastic rings.

동작 요령

링을 적절한 높이로 설정
팔을 앞으로 뻗고 링 잡기
링 사이로 머리 내리기
팔꿈치에서만 구부리기
시작으로 돌아가기
몸을 곧게 유지
도전적인 삼두근 운동

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