What muscles does 오버헤드 트라이셉 익스텐션 (케이블) work?

오버헤드 트라이셉 익스텐션 (케이블) primarily works the 삼두근 장두, 삼두근 외측두, 삼두근 내측두.

What equipment do I need for 오버헤드 트라이셉 익스텐션 (케이블)?

오버헤드 트라이셉 익스텐션 (케이블) uses 케이블. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 오버헤드 트라이셉 익스텐션 (케이블) with correct form?

1. 케이블을 최하 위치로 설정 2. 머신에 등을 돌리기 3. 로프 또는 바를 머리 위에 유지 4. 머리 뒤로 내리기 5. 완전 잠금까지 뻗기

Is 오버헤드 트라이셉 익스텐션 (케이블) a triceps exercise?

Yes, 오버헤드 트라이셉 익스텐션 (케이블) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Triceps.

오버헤드 트라이셉 익스텐션 (케이블)

Cable extension overhead for constant tension.

동작 요령

케이블을 최하 위치로 설정
머신에 등을 돌리기
로프 또는 바를 머리 위에 유지
머리 뒤로 내리기
완전 잠금까지 뻗기
상완을 고정 유지
동작 내내 일정한 장력

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