What muscles does 굿모닝 (밴드) work?

굿모닝 (밴드) primarily works the 햄스트링, 허리. Secondary muscles engaged include 둔근.

What equipment do I need for 굿모닝 (밴드)?

굿모닝 (밴드) uses 밴드. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 굿모닝 (밴드) with correct form?

1. 밴드 위에 서기 2. 목/승모근에 밴드 루프 3. 엉덩이를 뒤로 밀며 굽히기 4. 등을 평평하게 유지 5. 햄스트링 스트레치 느끼기

Is 굿모닝 (밴드) a legs exercise?

Yes, 굿모닝 (밴드) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Legs.

굿모닝 (밴드)

Good morning using resistance band.

동작 요령

밴드 위에 서기
목/승모근에 밴드 루프
엉덩이를 뒤로 밀며 굽히기
등을 평평하게 유지
햄스트링 스트레치 느끼기
서기 위해 엉덩이를 앞으로 밀기
힙 힌지 패턴에 우수

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