What muscles does Велотренажёр work?

Велотренажёр primarily works the Төрт басты ет, Артқы сан, Ұршық. Secondary muscles engaged include Балтыр.

What equipment do I need for Велотренажёр?

Велотренажёр uses Кардио машина. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Велотренажёр with correct form?

1. Реттеңіз отырғыш биіктік дұрыс 2. Ұстаңыз жеңіл тізе Бүгіңіз төменде 3. Сақтаңыз тік тұрыс 4. Түрлендіріңіз кедергі үшін жаттығу әсер 5. педаль тегіс арқылы толық соққы

Is Велотренажёр a cardio exercise?

Yes, Велотренажёр is categorized under Cardio in the Fitnotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Cardio.

Велотренажёр

Cardio training on stationary bicycle.

Техника

Реттеңіз отырғыш биіктік дұрыс
Ұстаңыз жеңіл тізе Бүгіңіз төменде
Сақтаңыз тік тұрыс
Түрлендіріңіз кедергі үшін жаттығу әсер
педаль тегіс арқылы толық соққы
Ұстаңыз дене белсенді
Жасамаңыз ұстау тұтқалар тым тығыз

Қосымшаны жүктеу