What muscles does Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) work?

Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) primarily works the Артқы сан, Бел. Secondary muscles engaged include Ұршық, Жоғарғы ұршық.

What equipment do I need for Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell)?

Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

Is Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Legs.

Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell)

Single-leg stiff-leg deadlift holding dumbbell on the same side as the working leg.

Техника

Ұстаңыз гантельдер да сандар
Ұстаңыз аяқтар дерлік түзу
Төменгі арқылы ілмек да жамбастар
Гантельдер жүру төмен аяқтар
Барыңыз сияқты төмен сияқты икемділік мүмкіндік береді
Оралыңыз қарай тұрған
Ұстаңыз арқа тегіс

Қосымшаны жүктеу