What muscles does Доброе утро (Штанга) work?

Доброе утро (Штанга) primarily works the Бел, Артқы сан, Ұршық. Secondary muscles engaged include Жоғарғы ұршық, Орта арқа.

What equipment do I need for Доброе утро (Штанга)?

Доброе утро (Штанга) uses Штанга. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Доброе утро (Штанга) with correct form?

1. Орналастырыңыз штанга үстінде жоғарғы арқа сияқты Отырыңыз 2. Аяқтар иық ені бөлек 3. Итеріңіз жамбастар арқа, ілмек алға 4. Ұстаңыз арқа тегіс, жеңіл тізе Бүгіңіз 5. Төменгі дейін дене жақын параллель

Is Доброе утро (Штанга) a legs exercise?

Yes, Доброе утро (Штанга) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Legs.

Доброе утро (Штанга)

Hip hinge exercise with barbell on back.

Техника

Орналастырыңыз штанга үстінде жоғарғы арқа сияқты Отырыңыз
Аяқтар иық ені бөлек
Итеріңіз жамбастар арқа, ілмек алға
Ұстаңыз арқа тегіс, жеңіл тізе Бүгіңіз
Төменгі дейін дене жақын параллель
Итеріңіз жамбастар алға қарай Тұрыңыз
Қысыңыз бөксе жоғарыда

Қосымшаны жүктеу