What muscles does Разгибание на трицепс (Бант) work?

Разгибание на трицепс (Бант) primarily works the Трицепстің ұзын басы, Трицепстің бүйір басы, Трицепстің ішкі басы.

What equipment do I need for Разгибание на трицепс (Бант)?

Разгибание на трицепс (Бант) uses Кедергі белдігі. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Разгибание на трицепс (Бант) with correct form?

1. Бекітіңіз таспа төмен артында сіз 2. Ұстаңыз таспа бас үстінде 3. Созыңыз қолдар қарсы кедергі 4. Қысыңыз трицепс жоғарыда 5. Төменгі бірге Бақылаңыз

Is Разгибание на трицепс (Бант) a triceps exercise?

Yes, Разгибание на трицепс (Бант) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Triceps.

Разгибание на трицепс (Бант)

Overhead tricep extension with band.

Техника

Бекітіңіз таспа төмен артында сіз
Ұстаңыз таспа бас үстінде
Созыңыз қолдар қарсы кедергі
Қысыңыз трицепс жоғарыда
Төменгі бірге Бақылаңыз
Ұстаңыз жоғарғы қолдар қозғалмайтын
тасымалданатын трицепс жаттығу

Қосымшаны жүктеу