What muscles does トライセプスエクステンション（リング） work?

トライセプスエクステンション（リング） primarily works the 上腕三頭筋長頭, 上腕三頭筋外側頭. Secondary muscles engaged include 三角筋前部, 腹直筋上部.

What equipment do I need for トライセプスエクステンション（リング）?

トライセプスエクステンション（リング） uses つり輪. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform トライセプスエクステンション（リング） with correct form?

1. リングを適切な高さに 2. 腕を前に伸ばしてリングを握る 3. 頭をリングの間に下ろす 4. 肘だけで曲げる 5. スタートに戻る

Is トライセプスエクステンション（リング） a triceps exercise?

Yes, トライセプスエクステンション（リング） is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Triceps.

トライセプスエクステンション（リング）

Tricep extension using gymnastic rings.

やり方

リングを適切な高さに
腕を前に伸ばしてリングを握る
頭をリングの間に下ろす
肘だけで曲げる
スタートに戻る
体をまっすぐに保つ
挑戦的な三頭筋エクササイズ

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