What muscles does オーバーヘッドトライセプスエクステンション（ケーブル） work?

オーバーヘッドトライセプスエクステンション（ケーブル） primarily works the 上腕三頭筋長頭, 上腕三頭筋外側頭, 上腕三頭筋内側頭.

What equipment do I need for オーバーヘッドトライセプスエクステンション（ケーブル）?

オーバーヘッドトライセプスエクステンション（ケーブル） uses ケーブル. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform オーバーヘッドトライセプスエクステンション（ケーブル） with correct form?

1. ケーブルを最低ポジションに 2. マシンに背を向ける 3. ロープまたはバーを頭上に保持 4. 頭の後ろに下ろす 5. 完全なロックアウトまで伸ばす

Is オーバーヘッドトライセプスエクステンション（ケーブル） a triceps exercise?

Yes, オーバーヘッドトライセプスエクステンション（ケーブル） is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Triceps.

オーバーヘッドトライセプスエクステンション（ケーブル）

Cable extension overhead for constant tension.

やり方

ケーブルを最低ポジションに
マシンに背を向ける
ロープまたはバーを頭上に保持
頭の後ろに下ろす
完全なロックアウトまで伸ばす
上腕を動かさない
動作中ずっと一定の張力

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