What muscles does トライセプスエクステンション（バンド） work?

トライセプスエクステンション（バンド） primarily works the 上腕三頭筋長頭, 上腕三頭筋外側頭, 上腕三頭筋内側頭.

What equipment do I need for トライセプスエクステンション（バンド）?

トライセプスエクステンション（バンド） uses レジスタンスバンド. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform トライセプスエクステンション（バンド） with correct form?

1. 後ろの低い位置にバンドを固定 2. バンドを頭上に保持 3. 抵抗に対して腕を伸ばす 4. トップで三頭筋をスクイーズ 5. コントロールしながら下ろす

Is トライセプスエクステンション（バンド） a triceps exercise?

Yes, トライセプスエクステンション（バンド） is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Triceps.

トライセプスエクステンション（バンド）

Overhead tricep extension with band.

やり方

後ろの低い位置にバンドを固定
バンドを頭上に保持
抵抗に対して腕を伸ばす
トップで三頭筋をスクイーズ
コントロールしながら下ろす
上腕を動かさない
ポータブル三頭筋エクササイズ

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