What muscles does グッドモーニング（バンド） work?

グッドモーニング（バンド） primarily works the ハムストリング, 下背部. Secondary muscles engaged include 臀筋.

What equipment do I need for グッドモーニング（バンド）?

グッドモーニング（バンド） uses レジスタンスバンド. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform グッドモーニング（バンド） with correct form?

1. バンドの上に立つ 2. バンドを首/僧帽筋に巻く 3. 腰を後ろに押しながら曲げる 4. 背中を平らに保つ 5. ハムストリングのストレッチを感じる

Is グッドモーニング（バンド） a legs exercise?

Yes, グッドモーニング（バンド） is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Legs.

グッドモーニング（バンド）

Good morning using resistance band.

やり方

バンドの上に立つ
バンドを首/僧帽筋に巻く
腰を後ろに押しながら曲げる
背中を平らに保つ
ハムストリングのストレッチを感じる
立ち上がるため腰を前に押す
ヒップヒンジパターンに優れている

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