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アトラスストーン
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アトラスストーン
Lifting spherical stone to platform.
やり方
床の石をまたぐ
まず石を太ももに乗せる
石を太ももの上に転がす
持ち上げるため腰を伸ばす
プラットフォームに載せる
クラシックストロングマンイベント
タッキーまたは適切なグリップが必要
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エクササイズ概要
部位
全身
器具
特殊
主動筋
臀筋
ハムストリング
下背部
協働筋
大腿四頭筋
上腕二頭筋短頭
前腕
腹直筋上部
使う筋肉
×
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