What muscles does アトラスストーン work?

アトラスストーン primarily works the 臀筋, ハムストリング, 下背部. Secondary muscles engaged include 大腿四頭筋, 上腕二頭筋短頭, 前腕, 腹直筋上部.

What equipment do I need for アトラスストーン?

アトラスストーン uses 特殊. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform アトラスストーン with correct form?

1. 床の石をまたぐ 2. まず石を太ももに乗せる 3. 石を太ももの上に転がす 4. 持ち上げるため腰を伸ばす 5. プラットフォームに載せる

Is アトラスストーン a full body exercise?

Yes, アトラスストーン is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Full%20Body.

アトラスストーン

Lifting spherical stone to platform.

やり方

床の石をまたぐ
まず石を太ももに乗せる
石を太ももの上に転がす
持ち上げるため腰を伸ばす
プラットフォームに載せる
クラシックストロングマンイベント
タッキーまたは適切なグリップが必要

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