What muscles does Z Press (Manubrio) work?

Z Press (Manubrio) primarily works the Deltoidi anteriori, Deltoidi laterali. Secondary muscles engaged include Tricipite capo laterale, Addominali alti, Trapezio alto, Dentato.

What equipment do I need for Z Press (Manubrio)?

Z Press (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Z Press (Manubrio) with correct form?

1. Sedersi a terra gambe tesoes 2. Mantenere i manubri alle spalle 3. Spingere sopra di la testa 4. Pas di support dorsale 5. Nécessite la stabilità del core

Is Z Press (Manubrio) a shoulders exercise?

Yes, Z Press (Manubrio) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Z Press (Manubrio)

Seated overhead press with legs extended on floor.

Tecnica

Sedersi a terra gambe tesoes
Mantenere i manubri alle spalle
Spingere sopra di la testa
Pas di support dorsale
Nécessite la stabilità del core
Blocco completo in alto
Elimina completamente la spinta delle gambe

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