What muscles does Trazione Presa Larga work?

Trazione Presa Larga primarily works the Dorsali alti, Piccolo rotondo. Secondary muscles engaged include Dorsali bassi, Dorso medio, Deltoidi posteriori, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite, Dentato.

What equipment do I need for Trazione Presa Larga?

Trazione Presa Larga uses Sbarra per trazioni. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Trazione Presa Larga with correct form?

1. Impugnare la barra molto più larga delle spalle 2. Appesi con braccia tese 3. Tirare jusqu'à ce che il mento soit sopra di la barra 4. Tirare i gomiti in basso e verso l'esterno 5. Contrarre i dorsali in alto

Is Trazione Presa Larga a back exercise?

Yes, Trazione Presa Larga is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Trazione Presa Larga

Pull-up with extra-wide grip for lat width.

Tecnica

Impugnare la barra molto più larga delle spalle
Appesi con braccia tese
Tirare jusqu'à ce che il mento soit sopra di la barra
Tirare i gomiti in basso e verso l'esterno
Contrarre i dorsali in alto
Abbassare con controllo
Enfatizza i dorsali esterni

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