What muscles does Skull Crusher (Bilanciere) work?

Skull Crusher (Bilanciere) primarily works the Tricipite capo laterale, Tricipite capo lungo. Secondary muscles engaged include Tricipite capo mediale.

What equipment do I need for Skull Crusher (Bilanciere)?

Skull Crusher (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (Bilanciere) with correct form?

1. Sdraiarsi su il panca piatto 2. Mantenere il bilanciere con presa stretta 3. Braccia tese sopra il petto 4. Abbassare la barra verso il front o dietro la testa 5. Mantenere i braccia supérieurs immobiles

Is Skull Crusher (Bilanciere) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (Bilanciere) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (Bilanciere)

Lying tricep extension lowering bar toward forehead.

Tecnica

Sdraiarsi su il panca piatto
Mantenere il bilanciere con presa stretta
Braccia tese sopra il petto
Abbassare la barra verso il front o dietro la testa
Mantenere i braccia supérieurs immobiles
Tornare all'inizio
Controllare il peso

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