What muscles does Strappo di Potenza work?

Strappo di Potenza primarily works the Trapezio alto, Trapezi, Glutei, Posteriore coscia. Secondary muscles engaged include Quadricipiti, Zona lombare, Deltoidi anteriori, Deltoidi laterali, Dentato.

What equipment do I need for Strappo di Potenza?

Strappo di Potenza uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Strappo di Potenza with correct form?

1. Prise large su la barra 2. Position di départ come un soulevé di terre 3. Estendere anche e ginocchia esplosivamente 4. Hausser e tirer la barra haut 5. Ricevere la barra sopra la testa con squat parziale

Is Strappo di Potenza a full body exercise?

Yes, Strappo di Potenza is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Full%20Body.

Strappo di Potenza

Olympic lift catching bar overhead without full squat.

Tecnica

Prise large su la barra
Position di départ come un soulevé di terre
Estendere anche e ginocchia esplosivamente
Hausser e tirer la barra haut
Ricevere la barra sopra la testa con squat parziale
Se lever per compléter il soulevé
Nécessite un coaching per la bonne tecnica

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