What muscles does Press Landmine work?

Press Landmine primarily works the Deltoidi anteriori, Petto alto. Secondary muscles engaged include Tricipite capo laterale, Deltoidi laterali, Dentato.

What equipment do I need for Press Landmine?

Press Landmine uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Press Landmine with correct form?

1. Fissare il bilanciere nella landmine o in un angolo 2. Mantenere l'estremità alla spalla con una mano 3. Spingere verso l'alto e l'avant 4. Estensione completa del braccio 5. Abbassare a l'spalla

Is Press Landmine a shoulders exercise?

Yes, Press Landmine is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Press Landmine

Pressing angled barbell in landmine attachment.

Tecnica

Fissare il bilanciere nella landmine o in un angolo
Mantenere l'estremità alla spalla con una mano
Spingere verso l'alto e l'avant
Estensione completa del braccio
Abbassare a l'spalla
Si possono usare due mani come variante
Angle di spinta unico

Scarica l'app