What muscles does Press Dietro il Collo (Bilanciere) work?

Press Dietro il Collo (Bilanciere) primarily works the Deltoidi anteriori, Deltoidi laterali. Secondary muscles engaged include Tricipite capo laterale, Trapezio alto, Dentato.

What equipment do I need for Press Dietro il Collo (Bilanciere)?

Press Dietro il Collo (Bilanciere) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Press Dietro il Collo (Bilanciere) with correct form?

1. Manubri all'altezza delle spalle dietro la testa 2. Impugnare leggermente più larga delle spalle 3. Spingere dritto verso l'alto sopra 4. Abbassare dietro la testa al niveau dei oreilles 5. Nécessite una bonne mobilità d'spalla

Is Press Dietro il Collo (Bilanciere) a shoulders exercise?

Yes, Press Dietro il Collo (Bilanciere) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Press Dietro il Collo (Bilanciere)

Overhead press lowering behind head.

Tecnica

Manubri all'altezza delle spalle dietro la testa
Impugnare leggermente più larga delle spalle
Spingere dritto verso l'alto sopra
Abbassare dietro la testa al niveau dei oreilles
Nécessite una bonne mobilità d'spalla
Mantenere il contrôle per tutto il tempo
S'arrêter in cas d'inconfort di l'spalla

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