What muscles does Ekstensi Trisep (Mesin) work?

Ekstensi Trisep (Mesin) primarily works the Triseps kepala panjang, Triseps kepala lateral, Triseps kepala medial.

What equipment do I need for Ekstensi Trisep (Mesin)?

Ekstensi Trisep (Mesin) uses Mesin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ekstensi Trisep (Mesin) with correct form?

1. Sesuaikan kursi dan bantalan lengan 2. Tempatkan backs dari lengan pada bantalan 3. Genggam pegangan 4. Luruskan lengan bawah ke bawah 5. Peras trisep di ekstensi penuh

Is Ekstensi Trisep (Mesin) a triceps exercise?

Yes, Ekstensi Trisep (Mesin) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Triceps.

Ekstensi Trisep (Mesin)

Machine-based tricep extension.

Teknik

Sesuaikan kursi dan bantalan lengan
Tempatkan backs dari lengan pada bantalan
Genggam pegangan
Luruskan lengan bawah ke bawah
Peras trisep di ekstensi penuh
Kembali dengan kontrol
Jaga lengan atas pada bantalan

Unduh aplikasi