What muscles does Ekstensi Trisep (Ring) work?

Ekstensi Trisep (Ring) primarily works the Triseps kepala panjang, Triseps kepala lateral. Secondary muscles engaged include Deltoid depan, Perut atas.

What equipment do I need for Ekstensi Trisep (Ring)?

Ekstensi Trisep (Ring) uses Cincin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ekstensi Trisep (Ring) with correct form?

1. Atur bawa di sesuai tinggi 2. Genggam bawa dengan lengan diluruskan ke depan 3. Turunkan kepala di antara bawa 4. Tekuk hanya di siku 5. Luruskan ke belakang ke mulai

Is Ekstensi Trisep (Ring) a triceps exercise?

Yes, Ekstensi Trisep (Ring) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Triceps.

Ekstensi Trisep (Ring)

Tricep extension using gymnastic rings.

Teknik

Atur bawa di sesuai tinggi
Genggam bawa dengan lengan diluruskan ke depan
Turunkan kepala di antara bawa
Tekuk hanya di siku
Luruskan ke belakang ke mulai
Jaga tubuh tetap lurus
menantang trisep latihan

Unduh aplikasi