What muscles does Extension Triceps (Machine) work?

Extension Triceps (Machine) primarily works the Triceps longue portion, Triceps chef latéral, Triceps chef médial.

What equipment do I need for Extension Triceps (Machine)?

Extension Triceps (Machine) uses Machine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extension Triceps (Machine) with correct form?

1. Ajuster le siège et le coussin de bras 2. Placer l'arrière des bras sur le coussin 3. Saisir les poignées 4. Étendre les avant-bras vers le bas 5. Serrer les triceps en extension complète

Is Extension Triceps (Machine) a triceps exercise?

Yes, Extension Triceps (Machine) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Triceps.

Extension Triceps (Machine)

Machine-based tricep extension.

Technique

Ajuster le siège et le coussin de bras
Placer l'arrière des bras sur le coussin
Saisir les poignées
Étendre les avant-bras vers le bas
Serrer les triceps en extension complète
Revenir avec contrôle
Garder les bras supérieurs sur le coussin

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