What muscles does Tour aux Anneaux work?

Tour aux Anneaux primarily works the Dorsal supérieur, Deltoïdes antérieurs, Abdos supérieurs. Secondary muscles engaged include Longue portion du biceps, Deltoïdes postérieurs.

What equipment do I need for Tour aux Anneaux?

Tour aux Anneaux uses Anneaux. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tour aux Anneaux with correct form?

1. Suspendu à la barre ou aux anneaux 2. Lever les jambes et tourner en arrière 3. Passer les bras derrière vous 4. Descendre en German hang 5. Inverser pour revenir au départ

Is Tour aux Anneaux a back exercise?

Yes, Tour aux Anneaux is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Back.

Tour aux Anneaux

Rotating through from hang to German hang.

Technique

Suspendu à la barre ou aux anneaux
Lever les jambes et tourner en arrière
Passer les bras derrière vous
Descendre en German hang
Inverser pour revenir au départ
Excellente mobilité des épaules
Contrôlé tout au long

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