What muscles does Croisé Un Bras (Câble) work?

Croisé Un Bras (Câble) primarily works the Milieu des pectoraux. Secondary muscles engaged include Haut des pectoraux, Bas des pectoraux, Deltoïdes antérieurs, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Croisé Un Bras (Câble)?

Croisé Un Bras (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Croisé Un Bras (Câble) with correct form?

1. Régler le câble à la hauteur appropriée 2. Se tenir de côté par rapport à la machine 3. Amener le bras en travers du corps 4. Serrer la poitrine en contraction complète 5. Revenir avec contrôle

Is Croisé Un Bras (Câble) a chest exercise?

Yes, Croisé Un Bras (Câble) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Croisé Un Bras (Câble)

Unilateral cable fly for chest isolation.

Technique

Régler le câble à la hauteur appropriée
Se tenir de côté par rapport à la machine
Amener le bras en travers du corps
Serrer la poitrine en contraction complète
Revenir avec contrôle
Garder une légère flexion du coude
Compléter toutes les répétitions puis changer

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