What muscles does Cyclisme (Intérieur) work?

Cyclisme (Intérieur) primarily works the Quadriceps, Ischio-jambiers, Fessiers. Secondary muscles engaged include Mollets, Abdos supérieurs.

What equipment do I need for Cyclisme (Intérieur)?

Cyclisme (Intérieur) uses Machine de cardio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Cyclisme (Intérieur) with correct form?

1. Régler correctement les paramètres du vélo 2. Maintenir une bonne posture droite 3. Garder un coup de pédale régulier 4. Varier la résistance et la vitesse 5. S'asseoir ou se tenir debout selon l'entraînement

Is Cyclisme (Intérieur) a cardio exercise?

Yes, Cyclisme (Intérieur) is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Cardio.

Cyclisme (Intérieur)

Stationary bike training indoors.

Technique

Régler correctement les paramètres du vélo
Maintenir une bonne posture droite
Garder un coup de pédale régulier
Varier la résistance et la vitesse
S'asseoir ou se tenir debout selon l'entraînement
Garder le tronc gainé
Surveiller la fréquence cardiaque

Télécharger l'app