What muscles does Dips Triceps sur Banc work?

Dips Triceps sur Banc primarily works the Triceps chef latéral, Triceps longue portion. Secondary muscles engaged include Deltoïdes antérieurs, Milieu des pectoraux.

What equipment do I need for Dips Triceps sur Banc?

Dips Triceps sur Banc uses Banc. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Dips Triceps sur Banc with correct form?

1. Placer les mains sur le banc derrière vous 2. Pieds au sol ou sur une surface surélevée 3. Descendre le corps en pliant les coudes 4. Descendre à 90 degrés ou plus profond 5. Pousser jusqu'à extension complète

Is Dips Triceps sur Banc a triceps exercise?

Yes, Dips Triceps sur Banc is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Triceps.

Dips Triceps sur Banc

Tricep dip using bench with feet on floor or elevated.

Technique

Placer les mains sur le banc derrière vous
Pieds au sol ou sur une surface surélevée
Descendre le corps en pliant les coudes
Descendre à 90 degrés ou plus profond
Pousser jusqu'à extension complète
Garder le dos près du banc
Ne pas écarter les coudes excessivement

Télécharger l'app