What muscles does Développé Nuque (Barre) work?

Développé Nuque (Barre) primarily works the Deltoïdes antérieurs, Deltoïdes latéraux. Secondary muscles engaged include Triceps chef latéral, Haut des trapèzes, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Développé Nuque (Barre)?

Développé Nuque (Barre) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Développé Nuque (Barre) with correct form?

1. Haltères à hauteur d'épaule derrière la tête 2. Saisir légèrement plus large que les épaules 3. Pousser droit vers le haut au-dessus 4. Descendre derrière la tête au niveau des oreilles 5. Nécessite une bonne mobilité d'épaule

Is Développé Nuque (Barre) a shoulders exercise?

Yes, Développé Nuque (Barre) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Développé Nuque (Barre)

Overhead press lowering behind head.

Technique

Haltères à hauteur d'épaule derrière la tête
Saisir légèrement plus large que les épaules
Pousser droit vers le haut au-dessus
Descendre derrière la tête au niveau des oreilles
Nécessite une bonne mobilité d'épaule
Garder le contrôle tout au long
S'arrêter en cas d'inconfort de l'épaule

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