What muscles does Extension Triceps (Élastique) work?

Extension Triceps (Élastique) primarily works the Triceps longue portion, Triceps chef latéral, Triceps chef médial.

What equipment do I need for Extension Triceps (Élastique)?

Extension Triceps (Élastique) uses Élastique. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extension Triceps (Élastique) with correct form?

1. Fixer la bande en bas derrière vous 2. Maintenir la bande au-dessus de la tête 3. Étendre les bras contre la résistance 4. Serrer les triceps en haut 5. Descendre avec contrôle

Is Extension Triceps (Élastique) a triceps exercise?

Yes, Extension Triceps (Élastique) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Triceps.

Extension Triceps (Élastique)

Overhead tricep extension with band.

Technique

Fixer la bande en bas derrière vous
Maintenir la bande au-dessus de la tête
Étendre les bras contre la résistance
Serrer les triceps en haut
Descendre avec contrôle
Garder les bras supérieurs immobiles
Exercice de triceps portable

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