What muscles does Good Morning (Élastique) work?

Good Morning (Élastique) primarily works the Ischio-jambiers, Bas du dos. Secondary muscles engaged include Fessiers.

What equipment do I need for Good Morning (Élastique)?

Good Morning (Élastique) uses Élastique. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Good Morning (Élastique) with correct form?

1. Se tenir sur la bande 2. Placer la bande autour du cou/trapèzes 3. Flexion aux hanches en poussant en arrière 4. Garder le dos plat 5. Sentir l'étirement des ischio-jambiers

Is Good Morning (Élastique) a legs exercise?

Yes, Good Morning (Élastique) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Good Morning (Élastique)

Good morning using resistance band.

Technique

Se tenir sur la bande
Placer la bande autour du cou/trapèzes
Flexion aux hanches en poussant en arrière
Garder le dos plat
Sentir l'étirement des ischio-jambiers
Pousser les hanches en avant pour se lever
Excellent pour le schéma de flexion de hanche

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