What muscles does Leveä leuanveto work?

Leveä leuanveto primarily works the Ylä leveä selkä, Teres. Secondary muscles engaged include Ala leveä selkä, Keskiselkä, Takahartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää, Serratus.

What equipment do I need for Leveä leuanveto?

Leveä leuanveto uses Leuanvetotanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Leveä leuanveto with correct form?

1. Tartu tankoon paljon hartioita leveämmältä 2. Roiku kädet ojennettuina 3. Vedä ylös kunnes leuka on tangon yli 4. Työnnä kyynärpäitä alas ja ulos 5. Purista leveitä selkälihaksia yläkohdassa

Is Leveä leuanveto a back exercise?

Yes, Leveä leuanveto is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Leveä leuanveto

Pull-up with extra-wide grip for lat width.

Tekniikka

Tartu tankoon paljon hartioita leveämmältä
Roiku kädet ojennettuina
Vedä ylös kunnes leuka on tangon yli
Työnnä kyynärpäitä alas ja ulos
Purista leveitä selkälihaksia yläkohdassa
Laske hallitusti
Painottaa ulompia leveän selkälihaksen osia

Lataa sovellus