What muscles does Lentopallo work?

Lentopallo primarily works the Etureidet, Pohkeet, Etuhartiat, Ylä leveä selkä. Secondary muscles engaged include Pakarat, Takareidet, Kyynärvarret, Ylävatsa, Ojentajan sivupää.

What equipment do I need for Lentopallo?

Lentopallo uses Ei välineitä. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Lentopallo with correct form?

1. Hallitse töytäisysyötön tekniikka 2. Harjoittele passitarkkuutta 3. Kehitä voimakasta iskulyöntiä 4. Työskentele torjunnan ajoituksen parissa 5. Harjoittele syötön johdonmukaisuutta

Is Lentopallo a sports exercise?

Yes, Lentopallo is categorized under Sports in the Fitnotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Sports.

Lentopallo

Team sport played over a net with hands.

Tekniikka

Hallitse töytäisysyötön tekniikka
Harjoittele passitarkkuutta
Kehitä voimakasta iskulyöntiä
Työskentele torjunnan ajoituksen parissa
Harjoittele syötön johdonmukaisuutta
Paranna sivuttaisliikettä
Kommunikoi huudot selkeästi

Lataa sovellus