What muscles does Käsipallo work?

Käsipallo primarily works the Etureidet, Pakarat, Etuhartiat, Ylä leveä selkä. Secondary muscles engaged include Takareidet, Pohkeet, Ylävatsa, Vinot vatsalihakset, Ojentajan sivupää, Kyynärvarret.

What equipment do I need for Käsipallo?

Käsipallo uses Ei välineitä. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Käsipallo with correct form?

1. Hallitse heittotekniikka 2. Kehitä nopeaa jalkatyötä 3. Työskentele puolustusasennon parissa 4. Paranna hyppykykyä 5. Harjoittele nopeita vastahyökkäyksiä

Is Käsipallo a sports exercise?

Yes, Käsipallo is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Sports.

Käsipallo

Indoor team sport combining elements of soccer and basketball.

Tekniikka

Hallitse heittotekniikka
Kehitä nopeaa jalkatyötä
Työskentele puolustusasennon parissa
Paranna hyppykykyä
Harjoittele nopeita vastahyökkäyksiä
Harjoittele harhautusliikkeitä
Rakenna syötön tarkkuutta

Lataa sovellus