What muscles does Ojentajan ojennus (Laite) work?

Ojentajan ojennus (Laite) primarily works the Ojentajan pitkä pää, Ojentajan sivupää, Ojentajan sisäpää.

What equipment do I need for Ojentajan ojennus (Laite)?

Ojentajan ojennus (Laite) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ojentajan ojennus (Laite) with correct form?

1. Säädä istuin ja käsityyny 2. Aseta käsien takaosa tyynylle 3. Tartu kahvoihin 4. Ojenna kyynärvarret alas 5. Purista ojentajia täydessä ojennuksessa

Is Ojentajan ojennus (Laite) a triceps exercise?

Yes, Ojentajan ojennus (Laite) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Triceps.

Ojentajan ojennus (Laite)

Machine-based tricep extension.

Tekniikka

Säädä istuin ja käsityyny
Aseta käsien takaosa tyynylle
Tartu kahvoihin
Ojenna kyynärvarret alas
Purista ojentajia täydessä ojennuksessa
Palaa hallitusti
Pidä olkavarret tyynyllä

Lataa sovellus