What muscles does Ojentajan ojennus (Rengas) work?

Ojentajan ojennus (Rengas) primarily works the Ojentajan pitkä pää, Ojentajan sivupää. Secondary muscles engaged include Etuhartiat, Ylävatsa.

What equipment do I need for Ojentajan ojennus (Rengas)?

Ojentajan ojennus (Rengas) uses Renkaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ojentajan ojennus (Rengas) with correct form?

1. Aseta renkaat sopivalle korkeudelle 2. Tartu renkaisiin kädet ojennettuina eteenpäin 3. Laske pää renkaiden väliin 4. Taivuta vain kyynärpäistä 5. Ojenna takaisin alkuun

Is Ojentajan ojennus (Rengas) a triceps exercise?

Yes, Ojentajan ojennus (Rengas) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Triceps.

Ojentajan ojennus (Rengas)

Tricep extension using gymnastic rings.

Tekniikka

Aseta renkaat sopivalle korkeudelle
Tartu renkaisiin kädet ojennettuina eteenpäin
Laske pää renkaiden väliin
Taivuta vain kyynärpäistä
Ojenna takaisin alkuun
Pidä keho suorana
Haastava ojentajaliike

Lataa sovellus