What muscles does Ojentajan ojennus (Vastuskuminauha) work?

Ojentajan ojennus (Vastuskuminauha) primarily works the Ojentajan pitkä pää, Ojentajan sivupää, Ojentajan sisäpää.

What equipment do I need for Ojentajan ojennus (Vastuskuminauha)?

Ojentajan ojennus (Vastuskuminauha) uses Vastusnauha. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ojentajan ojennus (Vastuskuminauha) with correct form?

1. Kiinnitä nauha alas taaksesi 2. Pidä nauhaa pään yläpuolella 3. Ojenna kädet vastusta vasten 4. Purista ojentajia yläkohdassa 5. Laske hallitusti

Is Ojentajan ojennus (Vastuskuminauha) a triceps exercise?

Yes, Ojentajan ojennus (Vastuskuminauha) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Triceps.

Ojentajan ojennus (Vastuskuminauha)

Overhead tricep extension with band.

Tekniikka

Kiinnitä nauha alas taaksesi
Pidä nauhaa pään yläpuolella
Ojenna kädet vastusta vasten
Purista ojentajia yläkohdassa
Laske hallitusti
Pidä olkavarret paikallaan
Kannettava ojentajaliike

Lataa sovellus